俱乐部生涯
1989年，14岁的索尔·坎贝尔以学徒球员的身份进入托特纳姆热刺足球俱乐部青训营。
1992年12月5日，索尔·坎贝尔在托特纳姆热刺对阵切尔西的联赛中替补出场完成英超首秀，并打入处子球。
1992-93赛季，索尔·坎贝尔代表托特纳姆热刺足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场1次。
1993-94赛季，索尔·坎贝尔顶替受伤的队友贾斯丁·
爱丁堡成为了球队的主力边后卫，在完成了34场联赛后，索尔·坎贝尔获得了一份为期
四年的职业合同。
1994-95赛季，索尔·坎贝尔正式成为了热刺一线队的主力后卫，但索尔·坎贝尔因伤错过了热刺与埃弗顿的足总杯半决赛，热刺1-4不敌埃弗顿，惨遭淘汰。索尔·坎贝尔代表托特纳姆热刺足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场30次，助攻1次。
1996年1月1日，索尔·坎贝尔在英格兰足球超级联赛第22轮热刺4-1大胜曼联的比赛中攻入一球。
1995-96赛季，索尔·坎贝尔共计出场31次，打入1球，帮助热刺获得英超第七名。
1996-97赛季，索尔·坎贝尔代表托特纳姆热刺足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场38次，为球队在赛季中全勤出场；在英格兰足总杯中出场1次；在英格兰联赛杯中出场4次，打入1球。
1997-98赛季，索尔·坎贝尔接替大卫·豪厄尔斯成为热刺队的新队长。 索尔·坎贝尔代表托特纳姆热刺足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场34次；在英格兰足总杯中出场3次，打入1球；在英格兰联赛杯中出场3次。
1998-99赛季，索尔·坎贝尔在英超联赛中出场37次，攻入6球，在英格兰足总杯中出场7次；在英格兰联赛杯中出场8次，打入2球。 索尔·坎贝尔本人入选了PFA年度最佳阵容并帮助托特纳姆热刺足球俱乐部获得英格兰联赛杯
冠军。
1999-00赛季，索尔·坎贝尔代表热刺参加了欧洲联盟杯的比赛，这是索尔·坎贝尔生涯第一次参加欧战。索尔·坎贝尔代表托特纳姆热刺足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场29次；在英格兰足总杯中出场2次；在英格兰联赛杯中出场2，在欧洲联盟杯中出场2次。
2001年4月8日，在托特纳姆热刺对阵阿森纳的足总杯半决赛中，坎贝尔带伤血战90分钟。
2000-01赛季，索尔·坎贝尔代表托特纳姆热刺足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场21次，打入2球；在英格兰足总杯中出场5次；在英格兰联赛杯中出场1次。
阿森纳时期
2001年7月，索尔·坎贝尔与托特纳姆热刺约满后，加盟北伦敦另一支俱乐部、托特纳姆热刺宿敌阿森纳足球俱乐部。
2001年8月18日，阿森纳在英超首轮比赛中作客河畔球场，索尔·坎贝尔首次代表阿森纳足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场，帮助阿森纳4-0击败了米德尔斯堡。12月26日，在阿森纳主场2比1力克切尔西比赛的第49分钟，索尔·坎贝尔头球打入了加盟阿森纳足球俱乐部在以来的首粒进球。
2001-02赛季，索尔·坎贝尔帮助阿森纳足球俱乐部赢得了英超联赛冠军和足总杯冠军，这也是索尔·坎贝尔职业生涯中首个英超联冠军和足总杯冠军。索尔·坎贝尔在英格兰足球超级联赛中出场31次，打入2球；在英格兰足总杯中出场6次，打入1球；在欧洲冠军联赛中出场10次。
2002-03赛季，索尔·坎贝尔代表阿森纳足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场33次，打入2球；在英格兰足总杯中出场5次，打入1球；在欧洲冠军联赛中出场10次，在慈善盾杯中出场1次。 索尔·坎贝尔帮助阿森纳足球俱乐部获得慈善盾杯冠军和英格兰足总杯冠军。
2003-04赛季，索尔·坎贝尔代表阿森纳足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场35次，打入1球，助攻1次；在英格兰足总杯中出场5次；在欧洲冠军联赛中出场9次，在慈善盾杯中出场1次。 索尔·坎贝尔帮助阿森纳足球俱乐部赢得英格兰足球超级联赛冠军和慈善盾杯冠军。
2004年11月3日，索尔·坎贝尔因伤休战3周。
2005年1月21日，索尔·坎贝尔与阿森纳足球俱乐部续约，合同期两年。
2004-05赛季，索尔·坎贝尔代表阿森纳足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场16次，打入1球；在英格兰足总杯中出场1次，帮助阿森纳足球俱乐部获得英格兰足总杯冠军；在欧洲冠军联赛中出场4次。 索尔·坎贝尔由于小
腿的伤势并未痊愈整个赛季仅为阿森纳队打了21场比赛，而且还因伤错过了与曼联队的足总杯决赛。
2005-06赛季，索尔·坎贝尔代表阿森纳足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场20次，打入2球，助攻1次；在英格兰足总杯中出场1次；在英格兰足联杯中出场2次；在欧洲冠军联赛中出场6次，打入1球。
2006年5月，索尔·坎贝尔与阿森纳足球俱乐部的合约届满后，索尔·坎贝尔宣告离开阿森纳。
职业生涯后期
坎贝尔正式加盟朴茨茅斯
2006年8月10日，索尔·坎贝尔以自由身身份转会至英超下游俱乐部朴茨茅斯，双方签署了一份为期两年的合同。
2006-07赛季，索尔·坎贝尔代表朴茨茅斯足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场32次，打入1球；在英格兰足总杯中出场2次。
2007-08赛季，索尔·坎贝尔代表朴茨茅斯足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场31次，打入1球；在英格兰足总杯中出场5次；在英格兰足联杯中出场1次。 索尔·坎贝尔帮助朴茨茅斯足球俱乐部获得英格兰足总杯冠军，这是这家南海岸球队在50年来首个重大杯赛的冠军。
2008-09赛季，索尔·坎贝尔代表朴茨茅斯足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场32次；在英格兰足总杯中出场3次；在慈善盾杯中出场1次；在欧洲联盟杯中出场4次。
2009年8月25日，处于英格兰足球乙级联赛的诺茨郡足球俱乐部正式宣布签下索尔·坎贝尔。
2010年1月12日，索尔·坎贝尔返回阿森纳足球俱乐部。
2009-10赛季，索尔·坎贝尔代表诺茨郡足球俱乐部出场1次，代表阿森纳足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场11次，助攻1次；在英格兰足总杯中出场1次；在欧洲冠军联赛中出场2次，打入1球。
2010年7月，索尔·坎贝尔合约期满回复自由身，于7月28日加盟刚回升英超的纽卡斯尔联足球俱乐部，签约一年。
2010-11赛季，索尔·坎贝尔代表纽卡斯尔联足球俱乐部在英格兰足球超级联赛中出场7次，在英格兰足联杯中出场1次。
2012年5月2日，索尔·坎贝尔正式宣布退役。
国家队生涯
坎贝尔在英格兰国家队
1993年，索尔·坎贝尔代表英格兰U-19青年队参加欧洲足球青年锦标赛，获得欧洲足球青年锦标赛冠军。
1996年5月18日，索尔·坎贝尔在英格兰对阵匈牙利的友谊赛中替补出场，这是他在英格兰足球代表队的处子秀。 6月15日，在欧洲杯赛英格兰客场2-0战胜苏格兰的小组赛中，索尔·坎贝尔再次获得了出场的机会。11月9日，在世预赛英格兰2-0战胜格鲁吉亚的比赛中，索尔·坎贝尔首次以首发的身份为英格兰队出赛。
1998年6月，索尔·坎贝尔以英格兰队主力中后卫的身份参加了法国世界杯，6月30日，英格兰队在八分之一决赛对阵阿根廷，90分钟内10人作战的英格兰与阿根廷队2-2战平，坎贝尔曾在加时赛攻入一记头球，但裁判判罚此球无效，原因是他的队友阿兰·希勒冲撞门将在先。
2000年6月，索尔·坎贝尔代表英格兰队参加了欧洲杯。坎贝尔在英格兰队的三场小组赛中皆以首发打满全场，但球队整体表现不佳，在首场比赛被葡萄牙大逆转后， 英格兰队又在第三场生死战被
罗马尼亚队淘汰出局。
2002年5月31日，索尔·坎贝尔代表英格兰队出征韩日世界杯，坎贝尔在世界杯中领衔的后防线帮助英格兰队在前四场比赛中只丢了1个球。在世界杯首战英格兰队对阵瑞典队的比赛中，坎贝尔打入自己的首个国际比赛进球，凭借赛场上的出色发挥，坎贝尔入选了该届世界杯的最佳阵容。
2004年6月，索尔·坎贝尔跟随英格兰队出征欧洲杯，6月24日，英格兰队在四分之一决赛中对阵葡萄牙，双方90分钟战成1比1，坎贝尔在第89分钟曾攻入反超一球，但这粒进球被裁判判罚无效。
2006年5月，索尔·坎贝尔入选了英格兰队出征世界杯的大名单，但是由于约翰·特里的崛起使他失去了主力的位置。6月20日，坎贝尔在英格兰队对阵瑞典队的比赛中替补出场，这是他最后一次代表英格兰队在世界杯中亮相。
2007年，索尔·坎贝尔在英格兰队对阵克罗地亚队的比赛中完成代表英格兰队的最后一场比赛。
索尔·坎贝尔共代表英格兰U-21青年队出场12次，打入2球；代表英格兰队出场73次，打入1球。
执教生涯
担任马科斯菲尔德足球俱乐部主教练
2017年1月30日，索尔·坎贝尔开始担任特立尼达和多巴哥足球国家队助理教练。
2018年11月28日，索尔·坎贝尔开始担任马科斯菲尔德足球俱乐部主教练。
